Хроническое заболевание вен. Работа на ногах

Хроническое заболевание вен. Работа на ногах

«Иди работать в аптеку, — говорили родители. — Прекрасные условия труда: никаких перегрузок». Сразу понятно, что раньше в семье первостольников не было. Сегодня, учитывая огромную посещаемость аптек, количество обязанностей у провизоров и фармацевтов, легким такой труд не назовешь. Чего стоит один лишь профессио­нальный недуг первостольников — хроническое заболевание вен (ХЗВ).

День на ногах дает о себе знать болью, тяжестью, отечностью, чувством распирания в нижних конеч­ностях. Но и это еще не все: женщин не меньше пугает косметический дефект. Сначала это неболь­шие сосудистые звездочки, а потом растянувшиеся по ногам увеличенные вены.

Хроническое заболевание вен. Профилактика

Если на работе вы долго находитесь на ногах, то выполнение простых правил поможет избежать тяжести к вечеру:

  • Правильная поза во время сидения
  • Гимнастика для ног
  • Удобная обувь
  • Отдых от работы
  • Ношение антиварикозного трикотажа (по рекомен­дации врача)
  • Прием венотонизирующих препаратов

 

Правильная поза во время сидения

Когда сидите на стуле, не кладите ногу на ногу — кровообращение резко ухудшается, лучше используйте стол в качестве подставки для ног. Если нет такой возможности, то при­мите позу аристократки: спина прямая, ноги ровно. Либо можно использовать перекладину под столом для ног, если есть.

 

Гимнастика для ног

Каждый час рекомендуется делать гимнастику для ног.

  • оторвите одну ногу от пола и выполняйте ступней круговые движения вправо 10-20 раз и влево 10-20 раз, затем смените ногу.
  • ривстаньте на носочки, затем опуститесь на пятки. Повторяйте несколько минут.
  • ерекатывайтесь с внутренней стороны ступни на внешнюю. Повторяйте несколько минут.
  • Попрыгайте легонько, на цыпочках, выполняйте за день до 10 подходов.

 

Удобная обувь

Для комфортного передвижения лучше всего подойдут мягкие туфли из натуральных тканей, со специальной удобной подошвой. Каблук может быть не более 5 см, в идеале — около 3 см.

А вообще, можно завести себе несколько «сменок» (например, туфли, балетки, мокасины) и менять их в течение дня по просьбе трудящихся, то есть ног.

 

Отдых от работы

Наверняка вы и сами ощущаете, как необходим отдых ногам после смены.

  • Примите контрастный душ: струи попеременно теплой и холодной воды укрепят и вернут тонус сосу­дам, а также сделают кожу упругой.
  • Используйте наружные средства для легкого массажа, снятия отека и уменьшения болевых ощущений. В медицинской практике широкое применение получили средства на основе гепарина и троксерутина, а как косметические средства с местнораздражающим действием используются гели и кремы с ментолом, включающие в себя также экстракты пиявки, конского каштана и т: п.
  • Примите удобное положение (сидя или лежа) — так, чтобы ноги оказались выше уровня сердца, . Такой отдых пойдет на пользу только в том случае, если он регулярный и его продолжительность не менее 30 минут.

 

Хроническое заболевание вен. Лечение

Ношение антиварикозного трикотажа

Все эти вышеописанные меры носят профилактический и вспо­могательный характер. Часто при заболеваниях вен без компрессионного трикотажа не обойтись. Удобны чулки и колготы — сегодня они выглядят как обычные капроновые изделия. Их можно носить весной и летом, а для холодного времени года оптимальны плотные, скрывающие вены колготки.

В зависимости от выраженности заболевания применяют лечебный трикотаж разной степени ком­прессии. Изделия профилактического класса (0 и 1 класс) можно использовать самостоятельно. За назначением класса компрессии для лечения (2 и 3 класс) лучше обратиться к врачу и сделать УЗИ вен. Тем более что без специальных приспосо­блений такие вещи и надеть сложно.

 

Прием венотонизирующих препаратов

Венам особенно важна внутренняя поддержка. Для этой цели часто используют флавоноиды, то есть биологически активные вещества, добываемые из растительной пищи. Например, геспередин полу­чают из маленьких недозрелых апельсинов, диаметр которых не должен превышать 2,4 см: именно в таком состоянии они содержат максимальное количество флавоноида. Несмотря на природное происхождение, это вещество способно очень тонко настраивать происходящие в организме процессы. Так, комплекс флавоноидов в виде микронизированной очищенной флавоноидной фракции обладает доказанными венотонизирующим и ангиопротекторным эффектами.

Негативная черта всех флавоноидов — плохая всасываемость в ЖКТ. Поэтому с помощью специ­альной технологии микронизации была разработана форма с большей биодоступностью — микронизированная очищенная флавоноидная фракция, кото­рая начинает действовать уже в течение первого часа после приема.

Именно микронизированная очищенная флавоноидная фракция в препарате Детралекс от компании «Сервье» рекомендована как препарат выбора в Российских клинических рекомендациях по диагностике и лече­нию хронических заболеваниях вен на любой стадии заболевания.

Рекомендации
Подсказка
Нажмите Ctrl + F, чтобы найти фразу в тексте
Партнеры
А знаете ли вы, что нажав сочетание клавиш Ctrl+F - можно воспользоваться поиском по сайту?
X
Copyrights © 2015: FARMF.RU - тесты, лекции, обзоры
яндекс.ћетрика
Рейтинг@Mail.ru